เพื่อนๆมีวิธีจัดการ...
 
การแจ้งเตือน
ลบทั้งหมด

[ปักหมุด] เพื่อนๆมีวิธีจัดการความเครียดยังไงกันบ้างครับ

19 กระทู้
17 ผู้ใช้
38 Reactions
646 เข้าชม
(@pleomxvsc)
สมาชิก
Rank G
เข้าร่วม: 8 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 227
หัวข้อเริ่มต้น  

ผมว่าทุกคนก็เคยเป็นนะตอนเทรดอยู่ ซึ่งตอนนี้มีปัญหา เรื่องการจัดการความเครียดของผมบกพร่องมาก อยากจะขอคำแนะนำในการจัดการความเครียดยังไงให้ได้ผลบ้างครับ มีวิธีไหนบ้าง 


   
TibitoBlink, yaomon, mahanate and 7 people reacted
อ้างอิง
YuibkkFx
(@yuibkkfx)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 10 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 12
 

โพสโดย: @pleomxvsc

ผมว่าทุกคนก็เคยเป็นนะตอนเทรดอยู่ ซึ่งตอนนี้มีปัญหา เรื่องการจัดการความเครียดของผมบกพร่องมาก อยากจะขอคำแนะนำในการจัดการความเครียดยังไงให้ได้ผลบ้างครับ มีวิธีไหนบ้าง 

เดินออกมชมสวน หายใจเข้าออกยาวๆ และถ้าจะให้ดีทำสมาธิควบคู่ไปด้วยจะดีมากๆ อันนี้ลองทำแล้วดีมากค่ะ แนะนำ  

 


   
mahanate, PleomXVSC, Aetrader01 and 2 people reacted
ตอบอ้างอิง
Fernbulakorn
(@fernbulakorn)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 9
 

แช่น้ำอุ่นแล้วรู้สึกว่าเบามากเลยค่ะ แล้วก็หาที่เพลงฟังคลายเครียด หนูใช้วิธีแบบนี้อยู่ค่ะ ไปลองดูนะคะ


   
mahanate, PleomXVSC, Aetrader01 and 2 people reacted
ตอบอ้างอิง
olion78
(@olion78)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 11 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 34
 

เรื่องการหายใจช่วยได้มากจริงๆ พยายามสูดลมหายใจเข้าลึก ออกลึก ร่างกายจะปรับสภาพให้เรารีแลค และหมั่นหาเวลาไปนวดผ่อนคลายจะช่วยได้ เพราะเส้นอาจจะยึดด้วยบางที 


   
mahanate, PleomXVSC, chodee and 1 people reacted
ตอบอ้างอิง
nanfx21
(@nanfx21)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 14
 

สำหรับเราที่ทำ  ออกกำลังกาย คลายเครียด นั่งสมาธิฝึกจิต ลดเครียด จัดสรรเวลาในชีวิตประจำวัน ผ่อนคลายด้วยการดูหนัง ฟังเพลง ช่วยได้ค่ะ


   
PleomXVSC and chodee reacted
ตอบอ้างอิง
(@thanawong)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 8 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 2
 

บางทีการนอนนิ่งๆบนเตียงนุ่มๆก็ช่วยคลายเดรียดได้ดีระดับนึงเลย เพราะนอกจากร่างกายจะไปผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยให้หลับได้อีก 


   
PleomXVSC and Aetrader01 reacted
ตอบอ้างอิง
(@1pipe)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 8 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 33
 

ความเครียดเกิดจากการที่เราโฟกัส หรือ กดดัน กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า หรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต มากเกินไป สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราเกิดภาวะความเครียดสะสม และอาจจะส่งผลที่ไม่ดีตามมาภายหลัง สิ่งแรกที่ต้องทำคือปล่อยวางสิ่งที่อยู่ตรงหน้าก่อนถ้าเราเกิดความเครียด แล้วสูดลมหายใจเข้าออกช้าๆลึกๆ ผมใช้วิธีนี้แล้วมันโล่งกว่าเดิมมากเลยครับ ลองเอาไปทำดูนะ


   
PleomXVSC and Aetrader01 reacted
ตอบอ้างอิง
Aetrader01
(@aetrader01)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 10 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 51
 

สำหรับผมถ้าเราเห็นกราฟแล้วเครียดลองพักสายตาปิดกราฟปิดจอก่อนครับ แล้วหลับตาไปพักนึง เปิดเพลงแนวเย็นๆสบายๆเพราะๆนอนฟัง ความเครียดก็จะลดลง ที่ผมทำเพราะมีความเครียดเหมือนกัน เราจึงต้องหาสิ่งที่มาช่วยระบายความเครียดให้เบาลงได้


   
PleomXVSC reacted
ตอบอ้างอิง
(@t2011)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 10 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 5
 

อย่างแรกหาสาเหตุของการเครียดนั้น แล้วแก้มันซะ คิดซะว่าแก้ไม้ ที่ติดลบให้เป็นบวก จะทำโดยวิธีการ 101 สามารถทำได้หมดเลย ผมว่า ทุกปัญหามีทางแก้ ไม่ควรไปเครียดกับมัน เป็นกำลังใจให้ครับ


   
PleomXVSC reacted
ตอบอ้างอิง
 Jann
(@jann)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 8 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 10
 

การกินจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างแน่นอน เพราะได้ทดลองทำกับตัวเองมาแล้ว หายเครียดเลยค่ะ ลองทำดูนะคะ ถ้าเครียดให้กิน 


   
ตอบอ้างอิง
PawichGold
(@pawichgold)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 8
 

โพสโดย: @pleomxvsc

ผมว่าทุกคนก็เคยเป็นนะตอนเทรดอยู่ ซึ่งตอนนี้มีปัญหา เรื่องการจัดการความเครียดของผมบกพร่องมาก อยากจะขอคำแนะนำในการจัดการความเครียดยังไงให้ได้ผลบ้างครับ มีวิธีไหนบ้าง 

ถ้ารู้ว่าตัวเองเครียดง่าย ให้ลองหาของกินดู ถ้าไม่หาของกินก็ออกกำลังกายในตอนนั้นเลย ช่วยได้ร่างกายมันจะไปโฟกัสอย่างอื่นแทน

 


   
Nantapakfx and mahanate reacted
ตอบอ้างอิง
mahanate
(@mahanate)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 5
 

ความเครียดไม่ได้ช่วยให้การเทรดดีขึ้น ถ้าเราเครียดเราพักเทรดเลยไม่งั้นจะเสียยาวๆ ไม่เชื่อก็ลองดูได้ จากใจคนเครียดแล้วเทรดแล้วก็เทรดแล้วก็ตามทุน 


   
Nantapakfx reacted
ตอบอ้างอิง
(@yaomon)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 3
 

โพสโดย: @pleomxvsc

ผมว่าทุกคนก็เคยเป็นนะตอนเทรดอยู่ ซึ่งตอนนี้มีปัญหา เรื่องการจัดการความเครียดของผมบกพร่องมาก อยากจะขอคำแนะนำในการจัดการความเครียดยังไงให้ได้ผลบ้างครับ มีวิธีไหนบ้าง 

เรียนรู้ตัวเองเยอะๆค่ะ อยู่กับตัวเองจนเช้าใจว่าตัวเองเครียดตอนไหน แล้วทำยังไงให้ไม่เครียด พอรู้อย่างนี้แล้วจะจัดการตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีการอาบน้ำ และออกกำลังกาย เลือกอย่างใดอย่างนึง 

 


   
Nantapakfx reacted
ตอบอ้างอิง
thanongsuk12
(@thanongsuk12)
สมาชิก
Rank G
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 196
 

รู้สึกว่ามีคนเครียดเยอะเหมือนกันแฮะ ตามมาอ่านได้ประโยชน์เยอะเลย ขอบคุณครับ เดี๋ยวจะลองเอาวิธีไปใช้ครับ 


   
ตอบอ้างอิง
(@nantapakfx)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 6
 

อย่างแรกดูว่า ระบบเรามีส่วนทำให้เทรดแล้วเครียดไหม เพราะถ้าเราวางระบบนั้นเองแล้วเครียดเอง แนะนำลองหาระบบหรือปรับมายเซ็ตใหม่จะดีกว่าค่ะ เน้นไปที่ต้นเหตุเลยจะแก้ได้ดีกว่านะคะ 


   
PleomXVSC reacted
ตอบอ้างอิง
(@pleomxvsc)
สมาชิก
Rank G
เข้าร่วม: 8 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 227
หัวข้อเริ่มต้น  

ขอบคุณทุกท่านที่มาแนะนำครับ

 


   
ตอบอ้างอิง
(@pleomxvsc)
สมาชิก
Rank G
เข้าร่วม: 8 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 227
หัวข้อเริ่มต้น  

@thanongsuk12  ลองเอาวิธีไปใช้ดูครับ


   
ตอบอ้างอิง
eaforexcenter.com
(@eaforexcenter-com)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 9 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 31
 

ถ้าเพื่อน ๆ กำลังเทรดอยู่ สามารถ ฝึกบริหารจิตด้วยวิธี Alpha ได้นะครับ ซึ่งวิธีง่าย ๆ สรุปได้แบบนี้ครับ

1. เริ่มทำความรู้จักกับนิสัยของสมองก่อน

2. ฝึกสมองให้เหมาะสมกับอาชีพเทรดเดอร์ และหาคุณค่าในตัวเอง

3. กินอาหารดี ๆ และออกกำลังกายบ้าง

4. ฝึกนั่งสมาธิให้สม่ำเสมอ ฝึกการปล่อยวางครับ

จริง ๆ รายละเอียดมีค่อนข้างเยอะ ยังไงลองเข้าไปอ่านในเว็บได้ครับ

https://eaforexcenter.com/


   
apiwat reacted
ตอบอ้างอิง
H4ckz
(@h4ckz)
สมาชิก
Rookie
เข้าร่วม: 5 เดือน ที่ผ่านมา
กระทู้: 43
 

ผมมาขอแลกเปลี่ยนในมุมผู้ใช้ EA ที่เป็น MASTER แล้วเครียดนะ
เป็นช่วงที่ผ่านมานี้ละ ทองมีการผันผวนสูงมาก วันนั้นมันเล่นแต่เช้า สาย เย็น ตบท้ายคือตอนดึก 3 ทุ่ม
ได้กำไรเยอะมากๆนะ 60% ถ้าเทียบสัดส่วนเงินที่เติมเพิ่มเพื่อแก้คือ 20% เยอะมากๆ

แต่ผมรู้สึกผมตึงมาก ต้องดูกราฟแต่เช้า วางแผนเผื่อ หาทางออกต่างๆ
เพราะว่าผมเป็นพอร์ต MASTER มีนักลงทุนที่MM เงินไม่ทัน,SL กันไป ก็เข้าใจว่าเป็นตามแผนการลงทุนของแต่ละคน

- รู้ตัวตนของตัวเองก่อนครับ รู้ว่าจุดนี้ไม่ต้องการ ผมต้องการกำไร 1% ต่อ วัน มันเกินมาเยอะ 
- แก้ไขต้นเหตุ มันเคยเกิดขึ้นมาหลายครั้ง ตามระดับความหนัก 1 2 3 4 5 ว่ากันไป ก็มาสรุปดูว่าจุดไหนที่เราพอดีจริงๆ เราไหวเท่านี้
ผมรู้ว่า EA ผมแพ้อะไร และ จากสถิติมันชอบมาเวลาไหน ก็ทำการแก้ไข เพราะกำไรพอใจแล้ว แต่ต้องการจัดการความเครียดออกไป ให้อยู่ในระดับที่เราควบคุมมันได้จริงๆ

เหตุการณ์ครั้งนี้ทำให้ผมได้มุมมอง และ วิธีการใหม่ ปรับตั้งค่าให้มันเหมาะสมมากขึ้น และ มันก็เซฟขึ้นด้วยละเป็นผลพลอยได้ไปเลย
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่าน ในดีมีร้าย ในร้ายมีดีครับ 😊 


   
ตอบอ้างอิง

ทิ้งคำตอบไว้

ชื่อผู้แต่ง

อีเมลผู้เขียน

ตำแหน่ง *

You are not allowed to attach files on this forum. It is possible that you have not reached the minimum required number of posts, or your user group does not have permission to attach files in this forum.
 
ดูตัวอย่าง แก้ไข 0 ครั้ง บันทึกแล้ว
แบ่งปัน: