การแจ้งเตือน
ลบทั้งหมด
ความรู้ : บทความดีๆ
8
กระทู้
1
ผู้ใช้
1
Reactions
305
เข้าชม
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:06 am
สิ่งดีๆจะเกิดขึ้นในชีวิตเมื่อคิดเป็น
1. ประเมินตนเองอย่างตรงไปตรงมา
จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงคือ “การมองเห็นตัวเองตามความเป็นจริง” ไม่ใช่การโทษสิ่งรอบข้างหรือหลอกตัวเองว่าไม่มีอะไรผิดพลาด ทุกคนต่างเคยพลาดทั้งนั้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะกล้ายอมรับผิดของตัวเองและนำไปแก้ไขได้ หนังสือจึงย้ำว่า หากคุณรู้สึกว่าชีวิตเหมือนเดินวนในวงกลม หรือเหนื่อยโดยไม่มีทิศทาง อาจถึงเวลาที่ต้องหันกลับมาประเมินตัวเองอีกครั้ง จุดบอดบางอย่างในชีวิตเราอาจไม่ได้เกิดจากใคร แต่เกิดจากตัวเราเองที่ไม่ยอมรับมัน
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:07 am
2. เผชิญหน้ากับความจริง แม้มันจะไม่สวยงาม
หลายครั้งเราหลอกตัวเองเพื่อให้รู้สึกดี หรือปฏิเสธความจริงที่ไม่อยากยอมรับ เช่น เกรดไม่ดี ความสัมพันธ์ที่จบลง หรือความล้มเหลวในชีวิต แต่การซ่อนความจริงไว้นาน ๆ กลับยิ่งทำให้เราเสียศักยภาพในการเติบโต หนังสือชี้ให้เห็นว่า “การยอมรับความจริง” ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือความกล้าหาญที่จะเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้น และนั่นคือทางเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงได้จริง
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:08 am
3. ฝึกเห็นคุณค่าในตัวเอง โดยไม่ต้องรอการยอมรับจากใคร
หลายคนเติบโตมาพร้อมกับความรู้สึกว่าตัวเอง “ไม่มีคุณค่า” เพราะเคยถูกดูแคลน หรือเปรียบเทียบกับคนอื่น การจะเห็นคุณค่าของตัวเองได้ จึงไม่ใช่แค่การพูดปลอบใจตัวเองเท่านั้น แต่ต้องฝึกมองเห็นจุดแข็ง ความดี หรือแม้แต่ “ความพยายามเล็ก ๆ” ที่เราทำสำเร็จในแต่ละวัน การเห็นคุณค่าในตัวเองไม่ใช่การหลอกตัวเองว่าดีเลิศ แต่คือการยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของตัวเองและยังเห็นว่าตนเองมีความหมายอยู่
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:08 am
4. ยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ และเดินหน้าต่อไป
ในความสัมพันธ์หรือชีวิต เรามักอยากรั้งบางอย่างเอาไว้ ทั้งที่รู้ว่ามันเปลี่ยนไปแล้ว หนังสือบอกว่า การยอมรับว่าสิ่งใดบางอย่าง “สิ้นสุดลง” ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่คือการเคารพความจริงและเปิดโอกาสให้สิ่งใหม่ได้เข้ามา คนที่อยู่กับอดีตมากเกินไป มักเจ็บปวดซ้ำซาก และพลาดโอกาสใหม่ ๆ ในปัจจุบัน หากคุณยอมปล่อยวาง คุณจะไม่เสียเวลาไปกับการยื้อสิ่งที่ไม่ตอบสนองอีกต่อไป
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:09 am
5. จัดการอารมณ์อย่างรู้เท่าทัน
หนังสือเสนอแนวคิดว่า อารมณ์เป็นของจริง แต่เราสามารถ “เลือกตอบสนอง” ต่ออารมณ์เหล่านั้นได้ เช่น ถ้ามีคนพูดแทงใจดำใส่คุณ คุณสามารถเลือกที่จะหายใจลึก ๆ แล้วตอบด้วยความสุภาพ แทนที่จะระเบิดอารมณ์กลับไป หนังสือไม่ได้สอนให้เก็บกด แต่ชวนให้รู้จักสังเกตว่า อะไรคืออารมณ์ชั่ววูบ และอะไรคือปฏิกิริยาที่สร้างผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว การมีสติก่อนตอบสนอง คือการปกป้องความสงบในใจของคุณเอง
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:10 am
6. เปลี่ยนความกังวลให้เป็นพลัง
ความกังวลเป็นเรื่องธรรมชาติ โดยเฉพาะก่อนการสอบ การพูดในที่สาธารณะ หรือเผชิญสถานการณ์ไม่คุ้นเคย แต่หากเรารู้จักใช้มันอย่างถูกวิธี ความกังวลสามารถกลายเป็นแรงขับเคลื่อนให้เราเตรียมตัวดีขึ้น มีสติรอบคอบ และไม่ประมาท หนังสือเตือนว่า การวิตกกังวลเกินเหตุ กลับกลายเป็นตัวทำลายสมาธิและความมั่นใจในตัวเอง เพราะฉะนั้น ให้ใช้ความกังวลอย่างมีประโยชน์ อย่าให้มันกลายเป็นกำแพงขวางความสำเร็จ
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:11 am
7. ฟื้นฟูจิตใจจากเหตุการณ์ไม่ดี ด้วยความเข้าใจ
ไม่มีใครไม่เคยเจ็บปวดหรือผิดหวัง แต่ความทุกข์จะอยู่นานแค่ไหน ขึ้นอยู่กับว่าเรามี “วิธีฟื้นฟูใจ” อย่างไร หนังสือเสนอว่า อย่ามองเหตุการณ์แย่ ๆ ว่าเป็น “บทลงโทษจากโชคชะตา” แต่ให้มองมันเป็นประสบการณ์ที่เราสามารถเรียนรู้ เติบโต และแข็งแกร่งขึ้นจากมันได้ การเข้าใจว่า ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่จุดจบของชีวิต จะช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงเวลายาก ๆ ได้อย่างมั่นคงและอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น
หัวข้อเริ่มต้น 18/05/2025 11:23 am
ขอบคุณข้อคิดดีๆจากเพจ :Readism
วันนี้วันอาทิตย์หยุดสุดสัปดาห์ ขอให้เพื่อนๆ เทรดเดอร์ทุกคนพักผ่อนอย่างเพียงพอ เเละมีกำลังกาย กำลังใจ พร้อมรับกับทุกๆสถานการณ์ในวันต่อไปค่ะ 😉
James Albert reacted
